Det är bara att köra på… Det blir rena rama träningsbloggen detta (!). Leo fick inte vara med idag, trots protester, eftersom han haft 40 graders feber idag.
10-12-8-8-22
(med ca. 1,5 min vila mellan)
10-12-7-7-15
OBS! Bilden är animerad från bilder från karatetraining.org.
Tillbaka till träningen, efter ett par sjukdagar som satte p för första veckan av programmet för one hundred pushups. Gick aningen bättre än förra “vecka 1 / dag1″. Den här gången var jag uppvärmd och stretchade efteråt, så jag räknar med att inte ha lika ont i [...]
Uppdrag: att klara att göra hundra armhävningar, efter ett sex veckor långt träningsprogram.
Min kollega från Nocom-tiden, Fredrik Fantenberg, “utmanade” mig med ett program för att klara 100 push ups/armhävningar på sex veckor (hundredpushups.com). Det initala testet gick sådär med 11 armhävningar som max (tangentbordsjobb ger inte mycket till armstyrka).
Jag kör också push [...]
Idag var det dags att promenera igen, efter dagislämningen. Att gå hela sträckan från klippan till Ebbe Lieberathsgatan, där jag arbetar, var aningen övermäktigt idag. Istället har jag nu en ny delsträcka Klippan-Sahlgrenska, över slottskogen.
40 minuter och 43 sekunder tog det…
Continue reading about Vardagsmotion, promenad: Klippan-Sahlgrenska
Idag gick det lite sämre. Det var väntat för jag var betydligt tröttare idag på morgonen. Lite förvånad var jag ändå när jag kommit fram för det kändes som att jag gick lika snabbt. Beskåda mina professionella promenadkläder här på bilden brevid så ser ni en del av orsaken. Förra gången hade jag lättare kläder, [...]
Continue reading about Vardagsmotion: Klippan - Ebbe… (1.20) och 50 min. cykling
Igår, fredag, gick jag återigen från Leos dagis Sjöelefanten vid Klippan (vagnhallen Majorna) till mitt “dagis” på Ebbe Lieberathsgatan 23. Tyvärr råkade tidtagningen på min mobil stängas av, genom en oavsiktlig knapptryckning genom jackfickan den låg i. Tur i oturen var att jag vet väldigt precis hur lång tid den sträcka som återstod brukar ta. [...]
Continue reading about Vardagsmotion: Klippan - Ebbe Lieberathsgatan på 1.15 (igen)
Jag funderar nu tämligen allvarligt på att börja med triathlon, som träningsform. Varför? Jag läste om det i Metro på vägen till jobbet igår, om alla Hollywoodkändisar bl a kör detta. Som en god Hollywoodkändis borde ju även jag börja med det.
Vad jag fastnar för är att det är träningsformer som även kan [...]
Jaha, det ger tydligen lite effekt redan. Idag på morgonen gick jag på 1.15 och kände mig desutom lite sjuk i kroppen, så jag hade inte fokus på att bättra på resultatet utan enbart att göra det överhuvudtaget. En del i det hela är säkert att jag optimerat gångvägen en del.
Continue reading about Vardagsmotion: Klippan - Ebbe Lieberathsgatan på 1.15
Jag fortsätter att promenera från Leos dagis till jobbet på Ebbe Lieberathsgatan 23, så ofta jag orkar och har tid.
Detta är seriös vardagsmotion! Idag hade jag mer fokus på farten, och tog en lite annan väg här och där. I det stora hela är det samma rutt, och jag ska optimera den så att [...]
Continue reading about Vardagsmotion: Klippan - Ebbe Liebrathsgatan på 1.19
Jag har en jobbig chef, som tycker jag ska gå mellan arbetet och dagis. Han är en sån där som är min motsats; han vet inte hur det känns att inte vara vältränad. Jag å min sida kämpar med den där initiala tröskeln. För att peppa mig själv lite mer så lägger jag ut en [...]
Continue reading about Promenadväg: Klippan - Ebbe Lieberathsgatan
